Ezt a cikket köszönjük a colore.hu női életmód magazinnak. Ez a krémes avokádós burgonyasaláta köretként, de önmagában is laktató. Szerintünk ez lesz az új kedvenced. Ebben a receptben az avokádó egyesül a friss kaporral, a zöldhagymával és citromlével pikáns, krémes öntetet alkotva a sült krumplihoz és spárgához. Ígérjük, hogy soha többé nem nézel ugyanúgy a burgonyasalátára! A hagyományos salátákban …

Krémes avokádós burgonyasaláta: a klasszikus változatnál is finomabb Read More »

Ezt a cikket köszönjük a colore.hu női életmód magazinnak. Ez a vegán desszertpizza sokkal egészségesebb a bolti verziónál, ami után kicsik és nagyok egyaránt megnyalják mind a tíz ujjukat. Gyerekként a testvérünkkel mindig egy bizonyos mirelit édes pizza volt a születésnapi kívánságunk. Később aztán ráleltünk egy egészséges vegán desszertpizzára és most már kijelenthetjük, hogy icipicit sem hiányzik a bolti …

Hűs vegán desszertpizza lágy banánfagyival: kicsik és nagyok kedvence Read More »

Ezt a cikket köszönjük a colore.hu női életmód magazinnak. A finomságokban gazdag krémleves jót tesz testnek, léleknek, és az elkészítése sem bonyolult. Levest készíteni és enni is egyike a legkellemesebb dolgoknak. Rengetegféle recept létezik, s még ezeket is kedvünk szerint variálhatjuk. A tűzforrón vagy jéghidegen fogyasztható, krémes vagy darabos állagú, gazdag vagy finoman könnyű levesek között biztosan találunk kedvünkre …

Gazdag krémlevesek sok-sok zöldséggel: nem is kell utánuk második fogás Read More »

Ezt a cikket köszönjük a colore.hu női életmód magazinnak. Egy családi sütipartira voltaképpen bármelyik nap szuper alkalom lehet. Ha ilyesmit tervezel három receptötletet is adunk hozzá. Mi lenne, ha ezen a hétvégén – vagy akár csak úgy – engednénk a kísértésnek (és a kényeztetésnek), és készítenénk egy finom és habos krémes süteményt a családnak? Az alábbiaknak biztosan nem tudsz …

Családi sütiparti szuper receptekkel: habkönnyű a tésztájuk Read More »

Ezt a cikket köszönjük a colore.hu női életmód magazinnak. Vajas kenyér szalámival és zöldséggel, rántotta, kakaó, menzás tea – itthon ezeket a fogásokat ettük gyerekként a leggyakrabban, na de mi kerül a finnek, kenyaiak vagy az indiaiak tányérjára? A reggeli a nap legfontosabb étkezése, ha energikusan akarjuk kezdeni azt – na persze nem mindegy, hogy mikor eszünk …

Vajas kenyér helyett mandazi – ezt eszik reggelire a világ népei Read More »

Ezt a cikket köszönjük a colore.hu női életmód magazinnak. Lassanként közeledik a húsvét, ami egyben a kalácssütés időszaka is. Ha nemcsak finom, hanem mutatós süteményt szeretnél, ezt a csíkos kalácsot próbáld ki! Hozzávalók: 1 dl langyos tej 1 + 6 evőkanál cukor 7 gramm száraz élesztő (vagy 30 gramm friss) 40 dkg liszt egy csipet só 1 …

Csíkos kalács: ezzel hangolódj a húsvétra! (Videóval!) Read More »

Ezt a cikket köszönjük a colore.hu női életmód magazinnak. Az elmúlt évszázadok során szinte az összes vallás képviselői megemlítették valamilyen formában az időszakos önmegtartóztatás fontosságát. Napjainkra a böjtölés a reneszánszát éli, hiszen se szeri se száma a különböző trendeknek, módszereknek. Cikkünkben utána jártunk, honnan indult, s hol tart most a böjtölés gyakorlata. Imádság és böjtölés: a megtisztulás …

Újhullámos trend, vagy spirituális megtisztulás? A böjtölés reneszánsza Read More »

Ezt a cikket köszönjük a colore.hu női életmód magazinnak. A magyaros konyhában sok a csípős étel, de vajon kibírna a gyomrunk egy Carolina Reaper chili paprikát? A Scoville-skála nyomában jártunk. “Vajon én meddig jutnék el a Scoville-skálán izzadás, sírás és egyéb tünetek nélkül?” – ez járt a fejemben, amikor a múlt héten írtam a Napi Jó rovatunkba a First …

Csíp, de mennyire? – A Scoville-skála nyomában Read More »

Ezt a cikket köszönjük a colore.hu női életmód magazinnak. Reggelizz úgy, mint egy király, ebédelj úgy, mint egy polgár, vacsorázz úgy, mint egy koldus – tartja az ismert mondás. Bár rohanó világunk nem mindig teszi lehetővé a megfelelő étkezést, a pihenőnapok azonban tökéletes alkalmat adnak a lelassulásra. Cikkünkben ráérős ebédötleteket mutatunk. A reggeli az első főétkezés, amely …

Tökéletes ebédek ráérős napokra: csodásan összeérnek az ízek elkészítésük közben Read More »

Ezt a cikket köszönjük a colore.hu női életmód magazinnak. A köles diétázók, fogyókúrázok vagy a gluténérzékenyek kiváló alternatív élelmiszerforrása is egyben. Magas fehérjetartalmú, serkenti a bélműködést, emellett zsírégető és immunerősítő hatása is van. Elkészítése nagyon egyszerű, cikkünkben két diétás variációt is mutatunk. A kölesek csoportjába apró szemű gabonafélék tartoznak, amiket világszerte termesztenek mind emberi tápláléknak, mind állati takarmánynak. A …

Diétás kölesreceptek: olcsók, egészségesek, és még fogyasztanak is Read More »

Ezt a cikket köszönjük a colore.hu női életmód magazinnak. A kínai mustár, kínai nevén gáj-cáj, a mustár egyik rokona, amelyet leveleiért és magjáért régóta termesztenek. Egyik változata a déli óriás fodros mustár, amely hasonlít a kínai brokkolihoz, de ízvilága a tormáéhoz hasonló. Leveleit az ázsiai konyha széles körben használja, és a spenóthoz hasonlóan is elkészíthető. A kínai …

Ezért olyan egészséges a kínai mustár: óvja a szívet és az érrendszert Read More »

Ezt a cikket köszönjük a colore.hu női életmód magazinnak. A pizza több módon készíthető, és ezek egyike a diétás verzió, amikor is nem a feltéten, hanem a tésztán variálunk. Akik a klasszikus tésztát várják, csalódni fognak, viszont akik a régi ízeket szeretnék visszahozni a kitartó diétájuk alatt, nem fognak csalódni! A diétás pizza hozzávalói: 700 gramm édesburgonya …

Pizza diétásan (Videóval!) Read More »

Ezt a cikket köszönjük a colore.hu női életmód magazinnak. Sokaknak a gyomra érzékeny az olajra, ezért kerülik a farsangi hetekben a fánkot. Szerencsére itt van egy olajmentes, sütőben sült fánk verzió, ami nyilvánvalóan nem pont ugyanolyan, mint olajban sült társa, mégsem fog csalódást okozni! Hozzávalók: 25 dkg liszt 2,5 dkg vaj 2 teáskanál cukor 1,5 dkg élesztő …

Sütőben sült fánk – Ezt próbáld ki, ha bántja a gyomrodat az olaj! Read More »

Ezt a cikket köszönjük a colore.hu női életmód magazinnak. A legjobb immunerősítő italok közös jellemzője, hogy gyorsan és egyszerűen elkészíthetőek, szervezetünk pedig meghálálja, ha rendszeresen fogyasztjuk őket. Hiszen gondoljunk csak bele, mennyi mindent megtesz értünk az immunrendszerünk! Véd a környezeti ártalmak ellen, ellenállóvá tesz a megfázással, a vírusokkal szemben és baktériumokkal szemben. De ehhez egy kis segítségre …

7 immunerősítő ital, ami kisöpri a szervezetből a vírusokat Read More »

Ezt a cikket köszönjük a colore.hu női életmód magazinnak. Sajnos egyáltalán nem túlzás azt állítani, hogy az élelmiszerpazarlás az emberiség egyik legnagyobb problémája napjainkban. Tegyünk ellene! “Edd meg az ebédedet, mert Afrikában közben éheznek!” – mindannyiunk édesanyjának szájából elhangzott már ez a mondat, mi pedig gyerekként sosem értettük az összefüggést a két dolog között. Hiszen mi köze …

Te is pazarlod az ételt? Ha ezt elolvasod, többé nem fogod Read More »

Ezt a cikket köszönjük a colore.hu női életmód magazinnak. Gondoltad volna, hogy a jeges kávé télen majdnem olyan népszerű, mint nyáron? A trend ráadásul sok évtizede tart, és egyre erősödik. Egy régi megfigyelés szerint segít lehűlni, ha egy forró napon meleg teát iszol, és ezt kutatással is alátámasztották. Az ellenkezője sajnos nem igaz, egy jeges kávé nem melegít fel egy hideg …

A jeges kávé télen is jöhet! Read More »

Ezt a cikket köszönjük a colore.hu női életmód magazinnak. Ha az életünk csupa rohanás, a napok szélsebesen telnek, a munka és a gyerek mellett alig jut idő másra, akkor jogosan merül fel a kérdés: hogyan hozhatjuk ki a kevés időből a legtöbbet? A következő egészséges irodai ebédek segítenek abban, hogy lépést tarthassunk a felgyorsult hétköznapokkal, és közben …

Egészséges irodai ebédek: gyorsan elkészülnek és a vonalaidat sem kell féltened Read More »

A héten egy kicsit szomorkásabb az idő, de a strandos kedvencünket orrhon is könnyen elkészíthetjük. Sült hekk Lángos Mind a két ételhez készíthetünk cole-slaw salátát vagy joghurtos uborkasalátát. Az uborka sok ásványi anyagot (káliumot, foszfort, nátriumot, magnéziumot és vasat) tartalmaz, ezáltal kitűnő szomjoltó és kalóriatartalma is különösen alacsony. Tartalmaz B, C és E valamint A-elővitamint.

Augusztus eleji szezonalitásunk a padlizsán. Tartalmaz C- és A-vitamint, és igen gazdag ásványi sókban is.Törökparadicsom vagy kékparadicsom néven is ismert.Erdélyben vinete vagy vinetta néven ismert. Készíthetünk belőle: Padlizsánkrém Padlizsános csirkesaláta Te is gyakran felteszed magadnak a kérdést, hogy “Mit főzzek?”, akkor neked ajánljuk napi és heti menü tervezőnket.